Сурья-намаскар - это комплекс упражнений, который является эффективной системой омолаживания и оздоровления человеческого организма. Упражнение выполняется на восходе, лицом к солнцу, и приносит множество пользы для здоровья, таких как улучшение гибкости позвоночника и конечностей, улучшение дыхания и избавление от жировой прослойки в области живота. Комплекс практикуют люди, занимающиеся духовным самосовершенствованием, и он является одним из самых почитаемых в Индии.